Тренировки по грэпплинг продвинутый уровень.
Эта секция подойдет всем, кто уже знаком с грэпплингом и джиу джитсу, кто хочет постоянно развиваться и выступать на соревнованиях.
Расширенная программа дает возможность получить больше навыков грэпплинга и изучить самые новые и передовые техники борьбы, как в стойке, так и в партере. Заниматься в этой секции разрешается только тем, кто обладает базовыми знаниями грэпплинга или бразильского джиу джитсу (от синего пояса и выше).
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ:
- Улучшение и закрепление общих навыков борьбы
- Углубленное изучение передовых и самых новых техник грэпплинга и бразильского джиу джитсу
- Помощь в подборе индивидуального плана на тренировочные спарринги
- Развитие силовых и функциональных навыков
УЧЕБНЫЙ ПЛАН ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
- Разбор различных атак, защиты и проведение болевых и удушающих приемов из каждой позиции
- Техника борьбы в стойке
- Свободная борьба в стойке
- Позиционные тренировочные схватки, схватки по заданию тренера и просто "свободные" схватки в партере
- Подготовка к соревнованиям
Тренировки проходят:
вторник и четверг в 20:00 в филиале клуба на АВИАМОТОРНОЙ.
среда в 20:00 и суббота в 12:30 в филиале клуба на САВЕЛОВСКОЙ.
и включают в себя 6 схваток в партере по 5 минут и 2 схватки в стойке по 3 минуты.
